Ранний подъем – необходимость и для достижения успеха и для здоровья. Совы, жаворонки – это всего лишь результат многолетних привычек вызванных и сформировавшихся благодаря выбранному стилю жизни. Все помнят старинную народную мудрость — «Кто рано встает, тому Бог дает», но не многие принимают всерьез эти золотые слова.

Утренние правила успешного человека

На сегодняшний день уже даже наукой доказано, что утром человек наиболее продуктивен – его мозг работает на максимальную мощность, а память в утренний период просто удивляет. Если научитесь вставать раньше, то у вас появится несколько дополнительных часов для работы над своими целями.

А вечером, уставшему человеку сложно, и практически невозможно выполнить тот объем работы, который легко выполняется в утренние часы. Научить себя рано вставать и при этом хорошо себя чувствовать реально, конечно же, только при желании.

Физические упражнения по утрам – залог бодрости на целый день, и здоровья на всю жизнь. На гимнастику и пробежку вы потратите полчаса, но зато выиграете, может и несколько десятков лет жизни в будущем. Физически активные люди менее подвержены стрессам, более трудоспособны, так как с утра обильно насыщают мозг и весь организм кислородом.

Завтрак в кругу своей семьи – привычка многих успешных людей. Ничто так не вдохновляет, и не заряжает положительными эмоциями как время, проведенное с близкими и любящими людьми. В течение дня, вы, может быть, и не увидитесь из-за плотного рабочего графика, а к вечеру уже все устанут и просто захотят отдохнуть. Именно поэтому, завтрак с семьей это совмещение полезного с приятным – завтрак полезен, а общение с родными необходимо и приятно.

Планирование рабочего дня – поможет в скорейшем достижении целей, и значительно сэкономит время. Расписывайте свои цели на день, а также расставляйте их по приоритетам. Цените свое время, и не позволяйте отсутствию порядка в делах воровать его у вас.

Занимайтесь саморазвитием по утрам, а также делайте то, что вы любите. Утренние часы, как уже было сказано самое благоприятное время для изучения и запоминания новой информации, и просто грешно тратить это время впустую.

Многие успешные люди по утрам занимаются тем, что медитируют или молятся, для того чтобы просто поблагодарить Мироздание за все что у них есть, а также чтобы очистить свой разум и настроится на позитив и гармонию с самим собой. Это придает спокойствия и уверенности в себе, а главное не требует никаких дополнительных навыков.

---

---