Тем девушкам и женщинам, которые всем другим видам обуви предпочитают ту, которая идет на высоком каблуке или шпильке, перед тем, как покупать себе очередную пару умопомрачительных лодочек или ботильонов, следует помнить о всех их «подводных камнях» и о том, какие недостатки такой обуви существуют в принципе. Специалистами области ортопедии доказано, что обувь на высоком каблуке при постоянном ношении может привести к серьезному деформированию стопы. Это происходит из-за того, что тяжесть тела в данном случае практически полностью переносится на пальцы ног. Вследствие этого происходит постепенное атрофирование пяточного сухожилия, так как оно не задействуется при ходьбе на каблуках. Второй «подводный камень» данного типа обуви заключается в том, что она может спровоцировать смещение костей таза, что приводит к изменению изгиба позвоночника и его искривлению. Искривление, в свою очередь, может вызвать боли в спине и пояснице. Если вы не захотите отказываться от ношения каблуков, специалисты рекомендуют попробовать изменить их высоту для уменьшения неприятных ощущений в спине. Есть еще несколько советов касательно смены высоты подъема. Лучше всего изменять его постепенно, потому что мышцы ног так или иначе привыкают к нагрузкам. Для того, чтобы сохранить их в целостности, лучше выбирать обувь с правильной формой каблука и следить за тем, чтобы центр тяжести находился точно посередине пятки. Если вам очень нравятся шпильки – лучше не носить их каждый день, а надевать на праздники. Читать далее…
Большинство проблем со здоровьем у девушек и женщин связано именно с неправильно подобранной обувью. Поэтому лучше всего перед тем, как вы решитесь на покупку обуви на каблуке, сходить на прием к ортопеду, который посоветует вам идеальный вариант. Для начала он определит тип вашей стопы. Идеальной считается та форма, при которой ее внутренняя часть образует своеобразную впадину. Большое количество женщин имеют квадратную форму стопы, очень широкую (длина большого и соседнего пальцев одинакова). Если у вас так – тогда вам нужно покупать себе щадящую обувь и делать ежедневный массаж и гимнастику. Дело в том, что при выборе такого типа обуви вы не только позволите весу вашего тела равномерно распределяться при ходьбе, но и снизите нагрузку на стопы, вследствие чего они будут меньше уставать. Если же вы не можете жить без обуви на каблуках, то делайте свой выбор в пользу тех моделей, у которых его высота не превышает стандартизированных четырех сантиметров.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: