Насколько вредны газированные напитки?

Каждый второй житель на планете любит пить газированные напитки, особенно в жаркое время года. Однако мало кто представляет, что газировка имеет ряд недостатков, которые влияют на наше здоровье. Давайте попробуем разобраться, в чем же вред от этих всеми любимых напитков.

Дело в том, что у каждой газированной воды имеется своя кисло-сладкая среда (если иначе, присутствует кислота и сахар). Сахар, в свою очередь, является углеводом – веществом, которое дает нашему организму энергию для жизнедеятельности. И если взглянуть на состав всех газированных напитков, можно четко увидеть, что в них содержится большое количество калорий. Калории эти из разряда легко усваиваемых, и именно они способны обмануть наш мозг. Выпивая очередной напиток, мы теряем чувство голода на такое короткое время, что это практически не сказывается на количестве, употребляемой в дальнейшем пищи. Однако эти «легкие калории» также преобразуются в жировые отложения. Именно поэтому частое употребление сладкой газированной воды может вызвать ожирение или спровоцировать сахарный диабет. Поэтому люди, страдающие подобными проблемами, должны ограничить употребление газировки, или начать пить так называемую «облегченную воду». Этот напиток изготавливают с применением аспартама – подсластителя, который не усваивается организмом. Следовательно, лишних калорий вы не получите.

Абсолютно в каждой газированной воде есть углекислый газ. Его присутствие в напитке повышает кислотность желудочного сока, возбуждает желудочную секрецию, провоцируя при этом метеоризм – обильное газообразование. Людям страдающим гастритом с повышенной кислотностью или язвенной болезнью, перед употреблением газировки, необходимо выпустить газы из бутылки.

Исследователи многих стран мира заметили, что любая газировка негативно отражается на поведении детей. Это объясняется тем, что производители добавляют в напитки кофеин. Употребление кофеина, особенно в детском возрасте, приводит к снижению работоспособности, а так к нарушению сна.

Поэтому всякий раз, когда вы захотите утолить жажду банкой газировки задумайтесь, может лучше выпить стакан натурального сока или минеральной воды без газов.

Хочу получать новые статьи!Ваш email адрес:

автор: Ловцова Елена

---

---