Как сохранить фигуру

Когда грядут главные празднества (день рождения, Новый Год, Рождество), всегда нужно следить за фигурой. Милым дамам хочется ослепить всех вокруг — красотой, здоровьем, нарядами. Как отметить праздничные события, чтобы в праздники и после них выглядеть прекрасной.

kak-soxranit-figuru

Врачи рекомендуют составить свой личный план. Главные его задачи — не переборщить с вкусностями и оставаться ослепительной и здоровой.

Вот ряд нехитрых советов для праздников:

1) Заранее перекусите, лучше всего лёгкими закусками, фруктами, кисломолочными продуктами. Они загрузят полезными веществами организм и помогут переварить алкоголь и обильные вкусности.

2) В праздничные блюда добавляйте большее количество овощей и фруктов. Это станет и отличным гарниром, и десертом (если фрукты) к спиртному. Варёно-соленые овощи полны ферментов, помогающих переваривать пищу, а также витаминов и минералов — всё это повышает полезность праздничной трапезы. Отварной картофель — это вообще отличный нейтрализатор алкоголя. Читать далее »

О фитотерапии

Лечение травами, фитотерапия, известно человечеству весь период его существования. В наше время, не смотря на обилие выпускаемых фармакологических средств, такое лечение не теряет актуальности, а иногда остаётся единственно реальным и эффективным. Связано это с тем, что комплекс биологических составляющих и их взаимосвязь в растениях изучены на сегодня не достаточно.

o-fitoterapii

Исследователи, занимающиеся разработками новых лекарственных препаратов, неоднократно сталкивались с парадоксом. Изучив положительное влияние на организм какого то растения, ими выделялось вещество, которое по всем показателям это влияние обуславливало. Но, совершенно по непонятным причинам, использование этого вещества вне растения давало эффект намного слабее или вообще не давало. Читать далее »

Автоматизация танцевальной школы

Занятия в танцевальной школе – это мечта практически каждой девочки и многих мальчиков. В танце дети и взрослые раскрепощаются, начинают доверять своему телу и общаться на языке движений под музыку. Конечно, может быть много танцевальных объединений, где танцоры учатся друг у друга, но вот профессиональная педагогическая деятельность требует создания особых условий, удобных как для педагога, так и для учеников. Чтобы работа танцевальной школы строилась легко и быстро, компания УСУ (Универсальная Система Учета) рекомендует использовать специализированное программное обеспечение, основной задачей которого является автоматизация.

Автоматизирующее ПО возьмет на себя обязательства по составлению расписания занятий, рационально распорядившись имеющимися помещениями и возможными для работы часами преподавателей. Посещение занятий будет осуществляться по средствам предъявления абонементов, которые будут контролироваться ПО сразу по нескольким параметрам. Первое – это сам факт посещения или неявки на занятие, в случае пропуска без уважительной причины, занятие автоматически списывается из количества оплаченных. Второе – сам абонемент может быть индикатором места нахождения педагогов или учеников. В случае с кадрами, вы всегда будете в курсе, кто из них опаздывает или уходит домой раньше положенного, а кого напротив, нужно поощрить за трудолюбие и педантичность. На usu.md вы найдете все программы УСУ в формате бесплатных демоверсий. Читать далее »

Фотосъемка свадьбы бесплатно

Возможна ли фотосъемка свадьбы бесплатно? Сегодня попробую коснуться такой необычной темы.

Есть такая популярная в последнее время профессия — свадебный фотограф. А, как известно, все профессии в мире должны оплачиваться. Но что если фотограф готов снимать свадьбу бесплатно? Кто этот человек? Нормальный ли он? Какими принципами он руководствуется в подобном случае? Представим несколько ситуаций:

fotosemka-svadby-besplatno

фотограф-любитель достиг определенного уровня: имеет понимание технических вопросов, проводил для себя какие-то съемки, а его друзья или знакомые хвалят его работы и говорят, что они вполне достойные.

Он задумывается о том, что его хобби может приносить ему какие-то деньги, и решает попробовать свои силы, например, в свадебной фотографии, но понимает, что не имеет опыта работы в этой сфере, и ему следует многому научиться. Фотограф имеет замечательную возможность поработать помощником знакомого свадебного фотографа, но бесплатно. Согласится ли он на это? Думаю, да, ведь перед ним выпадает замечательный шанс узнать весь этот механизм изнутри и все возможные нюансы, а самое главное — получить необходимые навыки работы. Таким образом, видим случай бесплатной свадебной съемки с целью обучения.

создание своего портфолио — логическое продолжение, вытекающее из вышесказанного. Начинающему свадебному фотографу необходимо иметь портфолио (примеры фотографий). Впоследствии он покажет эти работы клиентам или разместит в рекламе. Ему будет крайне сложно начать снимать свадьбы за деньги без них. Но он уже фотографирует, пусть даже в качестве второго фотографа и бесплатно, зато имеет на руках постоянно растущее количество свадебных работ, из которых можно выбрать лучшие и использовать в будущем. А это ли не серьезный аргумент в пользу бесплатной съемки? Читать далее »

Кельтский праздник урожая Самайн

Несмотря на то, что Хэллоуин считается явлением американской культуры, его корни — в кельтских языческих обрядах. В конце осени кельты отмечали праздник урожая Самайн, что на древнеирландском означает конец лета. Этот праздник проводился 1 ноября по всей Ирландии, а также в других кельтских землях: Уэльсе, Корнуэле, Бретани. Много важных событий ирландской мифологии происходило в Самайн. Этот был день окончания уборки урожая и начала зимы — «темного» времени года.

keltskij-prazdnik-urozhaya-samajn

Самайн сопровождался праздничными кострами, и многочисленными ритуалами, в том числе жертвоприношениями (иногда человеческими). По кельтским поверьям в канун этого дня приоткрывалась дверь в потусторонний мир, позволяя душам умерших, а также другим потусторонним существам проникать в мир людей. В домах в этот день оставляли пустые места за столом для почивших родственников. Однако, злые духи также проникали в наш мир, и люди предпринимали меры для защиты от них.

Во многих местах Ирландии, Шотландии и Уэльса люди наряжались в костюмы нечистой силы, чтобы настоящие злые духи приняли их за своих и не причинили бы им вреда. В ночь перед Самайном люди в таких костюмах ходили по домам соседей и собирали угощения для общего праздника урожая на следующий день. Тыквенные головы — также кельтская традиция: считалось что такая голова со свечкой внутри предохраняет дом от посещения нечиcтой силой.

Читать далее »

Физкультура всей семьёй

О том, как полезно заниматься физкультурой, знают все. Также практически все люди владеют знаниями о том, какие упражнения нужно выбрать для утренней зарядки, каким видом спорта лучше заниматься. Но, обычно, трудно все это осуществить на практике. Ведь для этого нужно встать пораньше, сделать несколько начальных взмахов руками, потратить время и силы на физические упражнения.

fizkultura-vsej-semyoj

Как правило, такие «манипуляции» с собственным телом откладываются «на потом» и на то эфемерное время, когда мы будем более свободными. Однако проходит день за днем, месяц за месяцем, а «воз и ныне там». А если попробовать делать это не в одиночку, а заняться физкультурой всей семьей? Чаще всего пользы от таких занятий становится в несколько раз больше.

Однако стоит учесть, что существуют разные виды физкультуры, которые определяются особенностями физиологии женщин, мужчин, детей и людей пожилого возраста. Читать далее »

Безопасно место для вашего малыша

Когда придет время и ваш малыш начнет делать первые попытки поползти, то вам надо задуматься над тем, как правильно выбрать место для ползания. Есть мамы, которые считают, что ребенку будет достаточно места для ползания и в детской кроватке, но это ошибочное мнение.

bezopasno-mesto-dlya-vashego-malysha

Детская кроватка должна применяться строго по назначению, то есть для сна малыша и не более. Если ваш ребенок будет ползать и играться только в кроватке, то, скорее всего, ему будет тяжело в ней заснуть. Для того, чтобы у ребенка появилось место для ползания можно приобрести манеж или самое простое, отгородить угол специально для ползания малыша.

С точки зрения чистоты манеж, конечно, выигрывает, его преимущество в том, что в манеже у ребенка всегда будут чистые ручки, а это важно, не стоит забывать, что дети любят брать пальцы в рот и обсасывать их. На дно манежа обязательно надо постелить покрывало или одеяло. Не стоит думать, что ваш малыш долго будет радоваться манежу.

Ребенок растет и поэтому со временем ему захочется больше пространства. Когда малыш научится хорошо владеть своим телом и изучит манеж, но вы по-прежнему будете малыша сажать для игр в него, ребенок может подумать, что это какое-то наказание.

Теперь поговорим об огороженном угле. Если вы думаете, что такого угла малышу хватит надолго, то вы ошибаетесь. Читать далее »

Какая польза организму от фенхеля?

Фенхель — это высокая многолетняя трава, произрастающая в странах Средиземноморья. Фенхель имеет сладковатый вкус и широко используется в средиземноморской кухне. Листья, луковица и стебель фенхеля съедобны (это похоже на белый сельдерей); его семена используются при приготовлении пищи как специя, так и для приготовления лекарственных снадобий.

kakaya-polza-organizmu-ot-fenxelya

Фенхель использовался для лечения заболеваний пищеварения со времен древних египтян. Недавние исследования подтверждают традиционное использование фенхеля в качестве средства нормализующего желудочно-кишечный тракт. Было доказано, что добавки фенхеля облегчают кишечные спазмы, что помогает снять дискомфортные желудочно-кишечные симптомы. В некоторых исследованиях эффективность фенхеля была сопоставима с эффективностью препарата Mylanta и Gaviscon и симетиконсодержащих препаратов, таких как Maalox.

Спазмолитический эффект фенхеля помогает расслабить другие гладкие мышцы тела, включая матку. Исследования доказывают, что фенхель действует как фитоэстроген в организме, имитируя эффекты эстрогена. Он традиционно использовался для стимулирования менструации и производства молока у кормящих матерей. Возможно, именно поэтому трава традиционно использовалась для лечения состояний, связанных с гормональным дисбалансом у женщин, включая предменструальный синдром (ПМС), менопаузу, низкое производство молока и низкое либидо. Читать далее »

Обои — незаменимый элемент

Отделка стен — это довольно весомая часть в ремонте. И чаще всего для этого выбирают обои. Ведь без них невозможно представить современный дом. Как раз этот элемент помогает передать характер хозяев помещения, уникальность дизайна. А также это прекрасный помощник в декорировании. Сегодня есть большой выбор обоев. Порой затруднительно остановиться на каком-то одном стиле, поэтому в данной статье кратко рассказано о некоторых вариантах.

miniatyura-19-1068x600

Если речь идёт о спальне или какой-то другой интимной зоне квартиры, то здесь выгоднее всего будут смотреться бумажные обои, на которых изображены различные растительные орнаменты. Ещё можно рассмотреть английский классический стиль. А если углубиться в цветовую тему, то, безусловно, гармоничнее всего будет отдать предпочтение тёплым тонам. Объяснить такое решение легко, потому что именно такие тона будут приводить человека к умиротворению и расслаблению. Когда хозяева квартиры настоящие эстеты, то стены часто украшают картины или фотографии. Для такого случая нельзя подбирать обои с рисунками. Чтобы выделить картины, надо просто взять обои с нейтральными разводами. Как раз они будут служить фоном.

Часто люди хотят за небольшое количество денег сделать квартиру «дорогой». Чтобы она выглядела респектабельно и свидетельствовала об успехе и благополучии. Здесь беспроигрышный вариант — расписные обои, которые делают из натурального шелка. Да, именно эти обои стоят весьма дорого, но только их одних вполне достаточно для создания роскошного стиля. Другими словами, потратившись на обои, можно не приобретать другие элементы декора. Конечно, возникает вопрос «Что особенного в этих обоях?» Как правило, они изготавливаются на основе фольги, на которую наносится очень крупный рисунок красивой матовой краской. Если абстрагироваться, то блеск напоминает сусальное золото и в этом весь шик. Читать далее »

Железные дороги и авторалли

Как сообщается в интернет магазине игрушек — какой мальчишка хоть раз в жизни не мечтал иметь игрушечную железную дорогу или гоночный автотрек? С этими игрушками можно не выходя из дома отправиться в увлекательное и захватывающее путешествие, представить себя отважным гонщиком или опытным машинистом тепловоза.

zheleznye-dorogi-i-avtoralli

Производители современных игрушек точно знают, как претворить в жизнь фантазии детишек всех возрастов. Для малышей-дошкольников в продаже имеются яркие и красочные железные дороги и авторалли, достаточно прочные и не содержащие мелких деталей. Для ребят постарше — максимально детализированные и выдержанные в соответствующем масштабе с соблюдением всех пропорций.

Ценовые категории товаров также достаточно разнообразны. Это зависит от производителя, качества игрушек, а также от их комплектации и количества элементов в наборе. Читать далее »