Витамины при беременности

Во время беременности женщине требуется повышенное количество витаминов и минеральных веществ. Для того чтобы восполнять эти потребности врачи рекомендуют полноценно питаться и принимать витамины для беременных.

vitaminy-pri-beremennosti

На упаковках многих витаминов написано, что их можно принимать так же в период планирования беременности и в период грудного вскармливания. Но нужно ли женщине вообще пить эти витамины при беременности или достаточно просто полноценно питаться?

Наше питание порой оставляет желать лучшего, а фрукты и овощи, залежавшись, теряют свои полезные вещества. Витаминные комплексы помогают восполнять запас недостающих веществ, а это очень важно, особенно беременным.

Беременной женщине нужно посоветоваться с врачом, перед тем как начать принимать витамины. Врач назначит витаминный комплекс и курс приема. Следует помнить, что витамины это те же лекарства, их нужно пить курсами и делать между ними перерыв. Если пить витамины постоянно, то они могут вызвать аллергию у вас и у ребенка, когда он родится.

К сведению, если вас интересует, когда новорожденным стоит принимать витамин Д и как его давать, то получить всю необходимую информацию вы сможете тут.

Лучше всего принимать витамины в холодное время года, когда на прилавках магазинов мало свежих фруктов и овощей. В холодное время года организм беременной женщины наиболее уязвлен, поэтому помимо приема витаминов нужно еще тепло одеваться, носить утепленные брюки для беременных. Интернет магазин поможет вам их выбрать и сэкономить время.

Летом же можно сделать перерыв в приеме витаминов, ведь в нашем рационе появляются свежие фрукты, овощи, зелень. Организм получает много витаминов из натуральных свежих продуктов.

Такие микроэлементы, как йод и фолиевая кислота, врачи рекомендуют во время беременности, пить постоянно т.к. в нашем рационе их очень мало.

Питайтесь полноценно, разнообразно. Помните о том, что все недостающие ребенку вещества он возьмет из вашего организма. Ребенку нужно много кальция, поэтому ешьте кисломолочные продукты и рыбу. Помните, что важно не количество съеденной пищи, а ее качество!

Выбрать витамины при беременности, подходящие именно вам, поможет врач. Все витамины имеют разный состав, разное содержание веществ, поэтому нужно подбирать витамины подходящие вам по составу.

Беременные женщины нуждаются в повышенном содержании витаминов и минералов, поэтому пить витамины при беременности нужно, но с перерывами и по назначению врача.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Система Orphus


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*