Мифы о беременности

mify-o-beremennosti

Беременность – это прекрасное состояние, лучшее время спокойствия и заботы со стороны близких людей. Эти прекрасные 9 месяцев хочется наслаждаться своим интересным положением в ожидании чуда.

mify-o-beremennosti

Важно понимать, что беременность – абсолютно здоровый и природный процесс, поэтому и относиться к себе нужно как к здоровому и дееспособному человеку. Однако существует в культуре масса заблуждений, которые делают из беременных женщин недееспособных людей. Но это не так, и сейчас мы в этом убедимся.

1. Беременной нужно есть за двоих.

Нет, беременная женщина должна есть за себя и с пользой за двоих, потому что количество и качество еды связано со здоровьем женщины и плода. Не следует увеличивать порции, нужно лишь добавить в рацион полезные и питательные продукты, исключить чрезмерное потребление сахара, жирной, острой и солёной пищи, с помощью врача выстроить правильную и здоровую диету. Но никак не есть вёдрами.

К сведению, если вам нужны спортивные легинсы для беременных, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе mamabell.ru. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

2. Уменьшать количество потребляемой воды и соли из-за оттёков.

Отёки возникают как раз из-за того, что в вашем организме недостаточно жидкости и тело пытается само себя «напитать» с помощью резервов. Ограничения так же вредят при беременности, как и неумеренное потребление еды. Количество соли всегда стоит контролировать, но и отказываться от неё полностью чревато плохими последствиями. В норма выпитой воды вообще важна для каждой будущей роженицы – не менее 1,5 литра в день обязательно.

3. Нужно отказаться от физической активности.

Ни в коем случае. Беременность стоит проводить активно, не только гуляя на свежем воздухе, но и помогая своему телу привыкнуть к интересному положению. Если до этого вы занимались фитнесом, то не стоит отказываться от спортзала, тем более что опытный тренер подскажет вам полезные упражнения, которые помогут вам снять нагрузку со спины и подготовиться родам.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Система Orphus


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*