Калории

kalorii

Ожирение уничножает ваш мозг

Чтобы дать вам дополнительный стимул к изменению, приведу несколько примеров исследований.

2010 году, исследование показало у людей среднего возраста зависимость ИМТ и объёма мозга, т.е. чем больше значение ИМТ, тем меньше мозг.

Тот же год, Северная Калифорния, учавствовавшие в исследовании 6,5 тыс. человек (возраст 40 лет), показали такой результат: избыток жира в области талии подтверждал наступление деменции к 60 годам.

Эпидемия ожирения — это очень большая угроза для здоровья людей в эти 100 лет! Что будет дальше? Вы только вдумайтесь чем мы питаемся?! На каждом углу Фаст-фуды завлекают народ красивыми картинками, рекламой, скидками.

Одно время писали количество калорий на упаковках, теперь просто умалчивают об этом.

Для интереса посчитаем. Для женщины нужно в среднем 2000 калорий, а если вы худеете, то 1500-1800. Для мужчин эти показатели выше приблизительно на 500 калорий.

Чизбургер — 305 калорий (двойной- 450)

Картошка фри — 475 калорий (большая)

Кока-кола — 320 (большая)

Это минимум 1100 калорий!!!

Да ещё же надо на десерт чтото съесть… + маффин 350 калорий + молочный коктейль большой 485 калорий…

Итого получаем 1935! Это суточная норма калорий, но по количеству углеводов, жиров вы явно переберёте (а они в фаст-фудах ни-разу не полезные), тем более вам ещё, как минимум 2 раза захочется поесть за день.

Всё это очень огорчает. Избавляйтесь от вредых пристрастий в еде!

Даже здоровый мозг атрофируется с возрастом у всех, а ожирение усиливает и ускоряет процесс, это грозит деменцией(слабоумие). Кто то оправдывает свой лишний вес наследственностью, предрасположенностью, но это лишь отговорки, так проще оправдаться в собственных глазах. Спихнуть всю вину на гены и всё.

Разумные люди следят за тем, что они едят и сколько, остаются стройными и здоровыми, даже если у них предрасположенность к ожирению. Возьмите под контроль свой вес! Разве вам не хочется быть красивыми и здоровыми?! Считайте калории, готовьте сами, наслаждайтесь каждым кусочком полезной еды, мотивируйте себя на похудение и у вас всё получится!

Источник


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Система Orphus


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*