10 фактов о том, почему полезно пить кофе

У кофейных напитков неважная репутация. Возможно, так произошло потому, что он настолько вкусный? Ведь вкусные вещи, практически никогда не бывают полезными. Зачастую этот, любимый многими по утрам напиток обвиняют в дрожи, бессоннице и изжоге. Но большинство людей продолжает игнорировать чудесные вещи, которые для их организма делает кофе.

10-faktov-o-tom-pochemu-polezno-pit-kofe

10 фактов о том, почему полезно пить кофе

  1. Улучшение реакции и внимания

Эффекты, оказываемые кофе на головной мозг – многочисленны. Кофе может творить настоящие чудеса с долговременной памятью. Проведенные исследования демонстрируют, что повышение уровня кофеина улучшает хранение и обработку мозгом получаемой информации. Также кофеин помогает с улучшением реакции, фокусировкой внимания и когнитивными способностями.

Как показали проведённые научные исследования, питье, как минимум трёх чашек кофе в день помогает предотвратить болезнь Альцгеймера. Аналогичным образом кофе оказывает положительное влияние на часть мозга, которая поражена болезнью Паркинсона, уменьшая риск развития данного расстройства на 25% у мужского населения и чуть менее у женского.

  1. Улучшение настроения

Каждый настоящий кофеман утверждает, что по утрам есть что-то особенное в первой чашке кофе, так как день после неё становится совершенно иным. Способность кофе улучшать настроение, звучит как-то волшебно, но в реальности этому есть научное подтверждение.

Проведённое в 2011-м году научное исследование, продемонстрировало, что умеренное потребление кофе у мужчин снижает риск самоубийств, а у женщин снижает риск депрессии. Кофе улучшает настроение, являясь самым вкусным антидепрессантом на планете. Это не сказка, так как было доказано, что кофе улучшает настроение, увеличивая выработку норадреналина, серотонина и дофамина.

  1. Помощь сердцу

Давным-давно принято считать, что для сердца кофе – плохо, но не так давно проведённые исследования данное заблуждение разоблачили. Не существует никакой связи между кофе и повышенным риском сердечных заболеваний. Наоборот, полученные данные говорят об обратном, о том, что кофе оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистое здоровье. Хотя данный эффект сильнее выражен у женщин, как оказалось, умеренное потребление кофе для обеих полов снижает риск сердечных приступов.

Если люди по-настоящему увлекаются кофе, то им нужно знать, что употребление 3-5 чашек кофе в день в значительной мере снизит риск развития инсульта. Также, кофе помогает снизить риск ишемической болезни сердца и риск застойной сердечной недостаточности.

  1. Профилактика сахарного диабета

Кофеманы могут быть спокойны, зная, что их любовь к этому напитку поможет им держать диабет под контролем. Одна ароматная чашка кофе поможет им не прибегать к инсулину (предварительно необходимо проконсультироваться у лечащего врача), увеличивая уровень адипонектина, являющейся одной из вещей, которые помогают регулировать в крови уровень сахара. Если же это объединить с антиоксидантами и магнием, то это будет великолепная помощь в плане предотвращения сахарного диабета.

Понятное дело, что это временный эффект, вот почему не нужно окончательно расслабляться. Также необходимо подчеркнуть, что данные правила не распространяются на людей, больных сахарным диабетом.

Напоминаем в очередной раз, что перед внесением в собственный рацион каких-то изменений, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

  1. Помощь в борьбе с онкологией

Проведённые недавно исследования демонстрируют, что находящиеся в кофе антиоксиданты сводят к минимуму риск некоторых видов рака. Примечательно, что, чем человек больше пьёт кофе, тем он больше защищён. Соответственно, 4 и больше чашек кофе в день потенциально могут спасти не только лишь ваше здоровье, но и вашу жизнь. Кофе защищает от рака матки, полости рта, мозга и предстательной железы, и т.д.

В «Журнале Национального института рака» опубликовали исследование, в котором говорится, что пьющие кофе люди, менее подвержены риску развития меланомы. У женщин, пьющих более трёх чашек кофе ежедневно, снижается риск развития онкологии на 19% и на 49% снижается риск рецидива рака молочной железы.

К сведению, если вы желаете купить свежий ароматный кофе, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе https://voskhodcoffee.ru/. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество и быстротой доставки!

  1. Защита печени

Людям злоупотребляющим алкоголем также стоит полюбить кофе, так как этот чудесный напиток может им помочь сберечь печень. Кофе уменьшает уровни ферментов, приводящих к повреждению печени, и эффективно борется с циррозом и раком печени. Две чашки в день снижают риск смертности от заболевания печени на 50%. За это отвечают, содержащиеся в кофе кахвеол и кафестол.

Конечно, у разных людей будут различные результаты, вот почему не стоит думать, что теперь алкоголь можно пить с утра до вечера и его запивать чашечкой ароматного кофе. Для достижения лучших результатов, кофе необходимо пить регулярно, а не иногда, от случая к случаю. 3-4 чашки кофе снижают риск развития печени на 38-41%.

  1. Помощь в похудении

Логично, что огромный латте с шоколадом, пенкой и сиропом не будет хорошо сказываться на объёме вышей талии. Но совершенно иная история с чёрным кофе. Доказано, что чёрный кофе замедляет увеличение веса, как минимум, на непродолжительное время. Хлорогеновая кислота, которая находится в кофе, не только лишь улучшает зрение, но и помогает замедлять поглощение углеводов. Также кофеин в кофе способствует повышению скорости обмена веществ на 3-11%.

Кофеин оказывает влияние на нервную систему, её заставляя разрушать жировые клетки, что приводит к сжиганию жира. Самые лучшие результаты будут у худых людей. Правда, хочется сказать, что похудение с помощью кофе – временный эффект, так как человеческий организм станет, в конечном результате, к воздействию кофе невосприимчив.

  1. Улучшение зрения

Теперь учёные точно знают, что кроме моркови кофе также оказывает великолепный эффект на зрение человека. В кофе содержится хлорогеновая кислота, мощнейший антиоксидант, предотвращающий ухудшение зрения в результате повреждения сетчатки глаза.

Люди зачастую забывают, что кроме кофеина в кофе есть сотни иных свойств, а хлорогеновая кислота – одно из них. Хотя хлорогеновая кислота – это великолепное средство для здоровья сетчатки, ещё предстоят дальнейшие исследования многих сотен веществ, которые содержатся в кофе.

  1. Увеличение продолжительности жизни

Невероятно, но кофе увеличивает продолжительность жизни. Конечно, кофе не является эликсиром молодости, но оказываемое влияние очевидно. Доктор философии и консультант-доцент в Стэнфордском университете – Дэвид Фурман, разъясняет: «Свыше 90% всех незаразных заболеваний связаны с хроническим воспалением». А употребление кофе помогает снизить активность в кластерах генов, которые связаны с воспалительным белком IL-1-бета.

Соответственно, питье кофе может уменьшать воспаление. В Университете Южной Калифорнии провели эксперимент с более чем 180 000 участников. В результате было обнаружено, что употребление 3 чашек кофе ежедневно снижает риск преждевременной смерти на 18%. Одна чашка кофе в день снижает риск преждевременной смерти на 12%.

  1. Улучшение интимной жизни

Для женщин употребление кофе помогает увеличивать приток крови к гениталиям, соответственно усиливается возбуждение. За 15-30 минут до того, как отправиться в постель, чашка кофе обеспечит самое лучшее возбуждение.

Мужчины, пьющие кофе по 3 чашки в день, испытывают с меньшей вероятностью эректильную дисфункцию. Кофе увеличивает приток крови к артерии полового члена и расслабляет артериальные артерии, что делает возможной эрекцию. Исключение – мужчины, больные сахарным диабетом.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Система Orphus


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*