Топ 5 самых полезных продуктов

Весь интернет переполнен различными версиями, каким должен быть этот топ. Но ученые – это люди, которые любят факты. И именно им решать – что полезнее другого. Итак, это не просто список полезных плодов и других видов еды. Это действительно список продуктов с лучшими целебными свойствами.

top-5-samyx-poleznyx-produktov

Топ 5 самых полезных продуктов

Яблоко

Было трудно представить этот перечень без него. Во-первых, этот плод содержит 12 витаминов, которые жизненно нужны для человека, что уже впечатляет. Он понижает шанс развития болезни Альцгеймера, а кверцетин замедляет развитие раковых опухолей. Это вещество уменьшает вред свободных радикалов и останавливает воспалительные процессы. И это лишь часть айсберга всей пользы от яблока.

Чеснок

Улучшение работы пищеварения, снижение риска рака, лечение простудных заболеваний и очищение сосудов – далеко не все способности этого продукта. Стафилококк и еще масса других опасных болезней тоже обойдут Вас стороной.

Молочные продукты

Молоко считают один из основных продуктов питания. И не зря. Ведь в нем содержатся полезные жиры, белки и лактоза. Последняя намного полезней привычной нам сахарозы (сахара). Естественно, кальция в нем тоже хоть отбавляй. Кстати, если вас интересуют зубные импланты nobel, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе www.dr-danilchuk.com.ua.

Особое время нужно отделить также изделиям из молока. Например, йогурт является незаменимым для тех, кто не переносит лактозу. Сыр и другие тоже весьма полезными будут для Вашего организма.

Рыба

Лечит заболевания сердца, еще регенерирует нервные клетки и не дает развиваться болезни Альцгеймера. Содержание множества полезных масел в красной рыбе и лососе тоже дают немалую пользу организму человека. Также не забывайте про 5 важнейших витаминов в этом продукте, и того, что это далеко не весь спектр ее плюсов.

Морковь

Было бы глупо ее не упомянуть ее в этом топе. Она содержит бета-каротин, а он в свою очередь эффективно ликвидирует свободных радикалов. Кожа и зрение также становятся здоровее при употреблении овоща. А про массу полезных витаминов в его составе можно даже вообще не упоминать.

Естественно, призывы вклада этих продуктов в Ваш ежедневный рацион никак не нацелены на пренебрежение другими. Например, без того же хлеба человек не сможет прожить долго, потому что в нем наша естественная потребность. Наслаждайтесь всем спектром пищи!


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Система Orphus


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*