Архивы за день Сентябрь 29th, 2016

Как избавиться от чувства вины

kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny

Многим знакомо чувство вины. Но специалисты утверждают, что это чревато для человека саморазрушением. Обычно причина в чересчур строгом воспитании. Если человеку в детстве постоянно повторяли, какой он нехороший, неуклюжий или никчёмный ребёнок, то у него возникнет комплекс вины и заниженная самооценка. С возрастом к чувству вины прибавляются неудавшиеся попытки осуществить желаемое, и в итоге человек […]

Почему мы не можем изменить свои привычки?

pochemu-my-ne-mozhem-izmenit-svoi-privychki

Многие годами мечтают изменить свои привычки: начать заниматься спортом, сесть на диету, бросить курить, просыпаться раньше, больше читать, меньше смотреть телевизор… Мы пытаемся сделать это, но не можем преуспеть. И дело не в том, что у нас недостаточно самодисциплины. Дело в том, что мы подходим к процессу изменения наших привычек в корне неправильно.  Почему мы […]