Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Переходный возраст приносит девочками определенные проблемы, которые могут сказаться на внешности. Целлюлит — одна их них. Он появляется совершенно внезапно и портит всю оставшуюся жизнь абсолютному большинству женщин. Борьба с известной всем «апельсиновой коркой», которая появляется на коже ног, должна начинаться своевременно.

Что является причиной появления целлюлита?

Ни одна из женщин ничем не застрахована от целлюлита. Он может возникать как на полных, так и на стройных ногах. Основная причина его появления – определенные изменения в составе жировой клетчатки. Вызвать их могут:

  • генномодифицированные продукты питания и добавки к пище;
  • малоподвижный образ всей жизни;
  • употребление пищи с непомерно большим содержанием углеводов;
  • недостаточное количество физических нагрузок.
  • употребление неумеренного количества мучных, а также жирных продуктов.

Для устранения целлюлита в самую первую очередь совершенно необходимо разнообразить питание и пересмотреть свой образ жизни. Следует ввести в рацион питания больше овощей, фруктов, различных витаминов и жидкостей. Рекомендуется полностью исключить сигареты и алкоголь. Утренняя пробежка, а также простая зарядка и прогулки на воздухе должны стать нормой жизни. Теперь можно приступать и к настоящему избавлению от этого неприятного явления.

Комплексы упражнений нужно выполнять с применением специальных приспособлений. Ими могут стать прорезиненные шорты и пояса, способствующие улучшению работы кожи и активному потоотделению. Этот процесс вызовет быстрое выведение лишней жидкости и к расщеплению клеток жировой ткани. Все это приведет к постепенному исчезновению целлюлита.

Можно выполнять специальные посильные физические упражнения. Каждое занятие нужно заканчивать принятием душа. Места с целлюлитом обработать контрастным душем.

Еще один способ является довольно болезненным. Это – силовой массаж. Его можно делать в специальном салоне, где есть массажные столы и другое спецоборудование, а можно делать самостоятельно и дома. В результате очаги целлюлита дробятся, образуется усиленный приток крови. Делается массаж в такой последовательности:

  • Поглаживание бедер от колена снизу вверх.
  • Проведение пальцами с сильным нажимом снизу вверх. В результате протоки лимфы раскрываются, отток крови увеличивается, жир на ногах растворяется более быстрыми темпами.
  • Небольшой валик из кожи захватить над коленом, прокатить его вверх, перебирая пальцами.
  •  Любым массажным приспособлением (рукавицей, щеткой) пройтись с сильным нажимом по местам с целлюлитом.

Выполняя массаж, нужно пользоваться антицеллюлитными средствами. Их можно купить в любых косметических магазинах. По утрам желательно пользоваться подтягивающим кремом. Он смягчает и хорошо выравнивает кожу. Грязевые обертывания — это еще одно довольно эффективное средство. Морские грязи расщепляют жир, убирают целлюлит, уменьшают объем тела, улучшают общее кровообращение, выводят из клеток жировой ткани излишки жидкости. Это самый безболезненный из всех известных способов эффективной борьбы с появившимся целлюлитом.

Автор: Елена Бобровская, специально для 7emya.ru


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Система Orphus


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*