Как правильно выбрать подушку

Современные исследователи и ученые придерживаются мнения, что причина большинства заболеваний шеи и головы кроется в неправильной позе во время сна. Подобных неприятностей можно избежать, правильно подобрав подушку.

Для того чтобы изделие гарантировало здоровый сон, обратите внимание на три главных момента:

— идеальная подушка должна в правильном положении поддерживать позвоночник;

— подушка должна быть гибкой и удобной;

— если у вас аллергия, изделие должно быть защищенным от пылевых клещей и изготавливаться с гипоаллергенных материалов.

Размер подушки не столь важен, главное, чтобы она вам нравилась, а вот высота, форма, наполнители – факторы принципиальные, и на них нужно обращать внимание.

Прежде всего, взгляните на форму изделия. Подушки бывают ортопедические и классические.

Классические модели подходят для людей, которые часто поворачиваются во сне.

Ортопедические подушки изготавливаются с углублением для головы и отличаются антиаллергенностью. Касательно их существует два мнения. Некоторые утверждают, что подобные модели следует применять для кратковременного отдыха, поскольку они не умеют изменять форму и слишком жесткие. Другие эту теорию отрицают. Согласно их рассуждениям, ортопедические подушки отлично поддерживают голову и уменьшают во время сна нагрузку на шею, а поэтому подходят тем, кто имеет проблемы с шейным отделом.

При выборе подушки взгляните на наполнители. Натуральные компоненты стоят дороже, нуждаются в дополнительном уходе и могут приносить дискомфорт аллергикам. Синтетические материалы имеют меньшую цену, их можно стирать даже в обычной стиральной машине, однако, из-за неестественности, многим они не по душе.

Обратите внимание на высоту. Она бывает от шести до шестнадцати сантиметров. Для большинства людей идеальным считается 10-14 см. Вы можете самостоятельно подобрать для себя высоту: она должна равняться ширине вашего плеча. Также здесь следует учитывать и особенности матраса – чем он мягче, тем выше следует быть подушке.

Немаловажным фактором является жесткость. Если вам удобнее всего располагаться на боку, покупайте жёсткую подушку. Она послужит отличной опорой для шеи и головы. Любителям спать на спине подойдет модель со средней жесткостью, а мягкую подушку следует выбирать людям, которые предпочитают спать на животе.

Качество подушки зависит и от швов. Они должны быть прочными и мелкими.

Хорошей вам покупки – и приятного отдыха!

Автор: Елена Бобровская, специально для 7emya.ru


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Система Orphus


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*