Стоит ли выпивать 1,5-2 литра воды в день?

Рассуждения по поводу целесообразности употребления большого количества воды.

Стоит ли выпивать 1,5-2 литра воды в день

По утверждениям практикующего врача Маргарет Маккартни, употребление в день восьми стаканов воды не только не спасает от обезвоживания, но и вредит организму, ведь человек выпивает воды больше, чем требует его организм. Врач сообщает, что пока теория о восьми стаканах не подтверждена исследованиями, но при этом исследователи NHS (Национальной службы здравоохранения) придерживаются её.

На сайте NHS можно найти данные о пользе питья 6-8 стаканов воды в день, и уже очень многие образовательные учреждения следуют этим данным, например в школах просят учеников приносить воду с собой. Имеются и другие организации, настоятельно советующие пить 1,5-2 л. воды в день. Обычно это организации со своими корыстными интересами, к примеру организация Hydration for Health, которая была создана Danone (Франция), изготавливающей воду в бутылках, например Evian и Volvic. На первый взгляд их заявление выглядит вполне правдоподобным и достаточным для того, чтобы не переставать пить: «развитию различных заболеваний способствует даже лёгкое обезвоживание».

Доктор Маккартни предоставила результаты некоторых исследований, которые доказали о бесполезности для человеческого организма ежедневного питья такого большого количества воды. Тем более, никакие серьёзные проблемы со здоровьем таким методом не решить.

Также не доказано, что употребление такого количества воды ребёнком способно благотворно повлиять на способность концентрироваться и думать. Также были данные, говорящие о снижении веса детей, страдающих ожирением в следствие потребления большого количества воды, но они также спорны и не подтверждены никакими исследованиями.

Для человека обильное питьё полезно лишь в некоторых случаях, например, оно полезно людям, у которых обнаружили камни в почках. В большинстве других случаев польза от этих мероприятий очень сомнительна.

Перед тем, как начать пить много жидкости, почувствуйте, требует ли этого ваш организм?

Хочу получать новые статьи!

Ваш email адрес:

автор: Ловцова Елена


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Система Orphus


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*